Cours collectifs à Chambéry
Des séances de yoga vinyasa en groupe pour profiter de l’énergie du collectif dans un moment de partage et de bienveillance.
YOGA
Awakening Vinyasa
Le Vinyasa fait partie des yogas dynamiques, où mouvement et respiration s'entrelacent pour créer une pratique fluide et énergisante.
L'Awakening Yoga est une approche fonctionnelle du yoga, conçue pour développer un corps à la fois fort, résilient et adaptable aux exigences du quotidien. Il prend en compte les singularités de chaque corps, offrant ainsi une pratique accessible et évolutive.
Enchaînant renforcement, assouplissement et mobilité, ce yoga mobilise l’ensemble des capacité du corps.
Il s’agit d’un yoga dynamique qui peut être parfois intense physiquement. Il est important d’être à l’écoute de ton corps et de ne pas épuiser ton énergie. À tout moment lors de la séance, tu peux faire une pause, trouver une posture de repos pour te ressourcer et revenir dans le flow lorsque tu le sens.
Respect
Bienveillance et respect
Dans les cours collectifs, les indications données sont des indications générales. J'ajuste à la voix ou manuellement les élèves au besoin, mais je ne suis pas dans le corps de chacun d'entre vous. Si tu ressens de la douleur, des blocages, ou que tu ne te sens pas aligné.e dans la posture, je t'invite à le partager avec moi après la séance, pour qu'on puisse voir ensemble les adaptations nécessaires. Le yoga se pratique dans le respect de son corps, de ses limites, et dans une recherche de compréhension de soi.
Tu as également la possibilité de réserver un cours privé pour pouvoir travailler plus spécifiquement des postures, et la compréhension des alignements par rapport à ton corps. Cela te permet d’avoir de bonnes bases pour pratiquer de manière plus autonome.
Déroulement d'un mois de cours : rythme et intensité
Chaque mois, la progression des cours suit un rythme pensé pour vous faire évoluer en douceur et en profondeur :
Les trois premières semaines, on entre dans un cycle de séances autour d’une thématique, d’une posture ou d’une séquence précise. L’idée ? Prendre le temps d’intégrer les bases posturales, pour ensuite pouvoir respirer plus librement, bouger avec plus d’aisance, accélérer le rythme si on le souhaite… ou simplement lâcher le mental, sans se soucier de ce qui vient ensuite.
En fin de mois, les séances ralentissent le tempo. On passe en mode slow flow : un espace pour apaiser le mental, se reconnecter au corps et savourer le mouvement dans la lenteur et la douceur.
Tarifs
- Cours d’essai : Gratuit tout le mois de septembre / Le reste de l’année : 10€ (1 fois / personne)
- Cours à l’unité : 20€
- Carte 5 cours : 90€ (soit 18€ / séance, valable 6 mois, utilisable pour tous les cours du planning)
- Carte 10 cours : 170€ (soit 17€ / séance, valable 6 mois, utilisable pour tous les cours du planning)
- Abonnement annuel du 1er septembre 2025 au 30 juin 2026 (1 cours au choix par semaine) : 615€ (soit 15€ / séance)
Tarif Early Bird : 580€ si inscription avant le 31 août
En cas d’annulation moins de 24h en avance, la séance est due.
Cours de l'été au parc
Pendant les mois de Juillet et d’Août, les cours se déroulent au parc de Buisson Rond à Chambéry !
Planning de l’été :
- Lundi 19h
- Mercredi 19h30
- Jeudi 20h
L’inscription se fait toujours en ligne, et toutes les informations sur le cours, son maintien, le lieu précis, etc… sont communiquées via le groupe What’sApp (dans le sous groupe Yoga au Parc).
Selon la météo, le cours peut-être annulé ou déplacé dans la studio rue Nicolas Parent.
