Cours collectifs à Chambéry
Des séances de yoga vinyasa en groupe pour profiter de l’énergie du collectif dans un moment de partage et de bienveillance.
Vinyasa
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa fait partie de la catégorie des yogas dynamiques.
En Vinyasa, le mouvement et la respiration sont intimement liés. Les postures sont enchaînées dans un flow, comme une chorégraphie de danse. Cela permet d’échauffer, de renforcer et d’assouplir les muscles. Le corps bouge au rythme du souffle, ce qui permet d’augmenter la température corporelle, mais également d’entrer dans un état de méditation en mouvement.
Cette forme de yoga laisse place à la créativité. Chaque cours est différent, chaque flow suit son rythme et ses postures, chaque professeur apporte sa petite étincelle personnelle à la pratique.
Il s’agit d’un yoga dynamique qui peut être parfois intense physiquement. Il est important d’être à l’écoute de ton corps et de ne pas épuiser ton énergie. À tout moment lors de la séance, tu peux faire une pause, trouver une posture de repos pour te ressourcer et revenir dans le flow lorsque tu le sens.
Respect
Bienveillance et respect
Dans les cours collectifs, les indications données sont des indications générales. J'ajuste à la voix ou manuellement les élèves au besoin, mais je ne suis pas dans le corps de chacun d'entre vous. Si tu ressens de la douleur, des blocages, ou que tu ne te sens pas aligné.e dans la posture, je t'invite à le partager avec moi après la séance, pour qu'on puisse voir ensemble les adaptations nécessaires. Le yoga se pratique dans le respect de son corps, de ses limites, et dans une recherche de compréhension de soi.
Tu as également la possibilité de réserver un cours privé pour pouvoir travailler plus spécifiquement des postures, et la compréhension des alignements par rapport à ton corps. Cela te permet d’avoir de bonnes bases pour pratiquer de manière plus autonome.
Planning 2022 - 2023
Tarifs
- Cours d’essai : 10€ (1 fois / personne)
- 1 cours : 20€
- Carte 5 cours : 90€ (soit 18€ / séance)
- Carte 10 cours : 170€ (soit 17€ / séance)
- Abonnement annuel (1 cours au choix par semaine) : 630€ (soit 14€ / séance environ)
Les tarifs ci-dessus sont proposés pour tous les créneaux du planning, exceptés les cours dispensés au King Kong Club de Chambéry. Pour tout renseignement concernant leurs tarifs, vous pouvez vous rendre sur leur site.
En cas d’annulation moins de 24h en avance, la séance est due.