Cours collectifs à Chambéry
Des séances de yoga vinyasa en groupe pour profiter de l’énergie du collectif dans un moment de partage et de bienveillance.
YOGA
Awakening Vinyasa
Le Vinyasa fait partie des yogas dynamiques, où mouvement et respiration s'entrelacent pour créer une pratique fluide et énergisante.
L'Awakening Yoga est une approche fonctionnelle du yoga, conçue pour développer un corps à la fois fort, résilient et adaptable aux exigences du quotidien. Il prend en compte les singularités de chaque corps, offrant ainsi une pratique accessible et évolutive.
Enchaînant renforcement, assouplissement et mobilité, ce yoga mobilise l’ensemble des capacité du corps.
Il s’agit d’un yoga dynamique qui peut être parfois intense physiquement. Il est important d’être à l’écoute de ton corps et de ne pas épuiser ton énergie. À tout moment lors de la séance, tu peux faire une pause, trouver une posture de repos pour te ressourcer et revenir dans le flow lorsque tu le sens.
Respect
Bienveillance et respect
Dans les cours collectifs, les indications données sont des indications générales. J'ajuste à la voix ou manuellement les élèves au besoin, mais je ne suis pas dans le corps de chacun d'entre vous. Si tu ressens de la douleur, des blocages, ou que tu ne te sens pas aligné.e dans la posture, je t'invite à le partager avec moi après la séance, pour qu'on puisse voir ensemble les adaptations nécessaires. Le yoga se pratique dans le respect de son corps, de ses limites, et dans une recherche de compréhension de soi.
Tu as également la possibilité de réserver un cours privé pour pouvoir travailler plus spécifiquement des postures, et la compréhension des alignements par rapport à ton corps. Cela te permet d’avoir de bonnes bases pour pratiquer de manière plus autonome.
Awakening Vinyasa
Cette séance d’Awakening Vinyasa est une pratique de yoga dynamique et fonctionnelle, conçue pour développer un corps à la fois fort, mobile et résilient. Plutôt que de chercher uniquement la flexibilité, elle met l’accent sur la souplesse active, la mobilité et le renforcement global.
Les postures s’enchaînent dans un flow rythmé, favorisant à la fois l’échauffement, la stabilité et l’assouplissement musculaire. Ce mouvement continu, guidé par la respiration, permet non seulement de stimuler le corps, mais aussi d’entrer dans un état de concentration et de méditation en action.
Slow Vinyasa
Dans ce cours, on se laisse porter par un flow plus lent, plus doux en terme de rythme. On retrouve la connexion du mouvement et de la respiration importante en yoga, on retrouve la fluidité et la créativité du Vinyasa. Le rythme est ralenti afin de s’assurer que les alignements sont justes et vous permettre de ressentir les bienfaits de chaque posture.
Tarifs
- Cours d’essai : Gratuit tout le mois de septembre / Le reste de l’année : 10€ (1 fois / personne)
- Cours à l’unité : 20€
- Carte 5 cours : 90€ (soit 18€ / séance, valable 6 mois, utilisable pour tous les cours du planning)
- Carte 10 cours : 170€ (soit 17€ / séance, valable 6 mois, utilisable pour tous les cours du planning)
- Abonnement annuel du 1er septembre 2024 au 30 juin 2025 (1 cours au choix par semaine) : 615€ (soit 15€ / séance)
Tarif Early Bird : 580€ si inscription avant le 31 août 2024
En cas d’annulation moins de 24h en avance, la séance est due.
Cours de l'été au parc
Pendant les mois de Juillet et d’Août, les cours se déroulent au parc de Buisson Rond à Chambéry !
Planning de l’été :
- Lundi 19h
- Mercredi 19h30
- Jeudi 20h
L’inscription se fait toujours en ligne, et toutes les informations sur le cours, son maintien, le lieu précis, etc… sont communiquées via le groupe What’sApp (dans les sous groupes dédiés à chaque cours).
Si la météo ne permet pas d’être en extérieur, le cours du mercredi sera annulé, le cours du jeudi se déroulera en studio rue Nicolas Parent.
