Atelier Arm Balance
Un workshop pour travailler les postures Arm Balance, en équilibre sur les mains !
Dans cet atelier de deux heures, je t’accompagnerais dans le renforcement de ton corps, et dans l’apprentissage des techniques nécessaires au travail d’équilibre sur les mains. Notre base sera la posture du corbeau, puis nous pourrons travailler, en fonction des envies de chacun, le corbeau en torsion, le coureur, le pigeon volant, les transitions entre postures d’équilibre, etc…
Cet atelier est pour toi si :
▶︎ Tu as envie d’apprendre les bases des postures d’équilibre
▶︎ Tu souhaites te perfectionner, être plus à l’aise dans ton équilibre, comprendre les leviers nécessaires à l’amélioration des postures
▶︎ Tu veux découvrir différentes postures d’équilibre pour élargir ta pratique,
Ou tout simplement si tu veux t’amuser !
Au programme
C’est une pratique challengeante, qui demande de la force, de la concentration et de la technique. On prendra le temps pour bien travailler tous ces aspects :
🔥 Échauffement du corps
🔥 Préparation physique pour utiliser tes muscles de manière optimale : ce sont des exercices clés que tu pourras faire régulièrement à la maison pour t’aider à développer la force physique nécessaire
🔥 Décomposition des postures pour comprendre avant de faire : les activations musculaires, le travail des mains, l’importance du regard…
🔥 Travail de l’équilibre sur les mains !