Atelier Corbeau
Un workshop pour travailler la posture du corbeau !
J’adore pratiquer les postures d’équilibre sur les mains, et la première que j’ai maîtrisée, c’est celle du corbeau ! 🐣
Pendant deux heures, je te guiderai étape par étape pour préparer ton corps, pour comprendre la posture et travailler la technique pour progresser en toute sécurité !
Cet atelier est pour toi si :
▶︎ Tu as envie d’apprendre cette posture, même si tu n’as aucune base
▶︎ Tu souhaites perfectionner ta posture, être plus à l’aise dans ton équilibre, comprendre les leviers nécessaires à l’amélioration de ton corbeau
▶︎ Tu veux découvrir les variations de cette posture pour élargir ta pratique
Ou tout simplement si tu veux t’amuser !
Au programme
C’est une posture challengeante, qui demande de la force, de la concentration et de la technique. On prendra le temps pour bien travailler tous ces aspects :
🔥 Échauffement du corps
🔥 Préparation physique pour utiliser tes muscles de manière optimale : ce sont des exercices clés que tu pourras faire régulièrement à la maison pour t’aider à développer la force physique nécessaire
🔥 Décomposition de la posture du corbeau pour bien la comprendre : les activations musculaires, le travail des mains, l’importance du regard…
🔥 Travail de l’équilibre sur les mains !
Et si tu maîtrises la posture, tu auras le choix de découvrir des options comme le corbeau en torsion, le corbeau à une jambe, etc…