Atelier Headstand

Un workshop pour travailler la posture sur la tête !

Une posture impressionnante qui peut blesser si elle est mal réalisée ⚠️

Pendant deux heures, je te guiderai étape par étape pour préparer ton corps, pour comprendre la posture et travailler la technique pour progresser en toute sécurité !

Cet atelier est pour toi si :

▶︎  Tu as envie d’apprendre cette posture, en ayant les bonnes bases pour ne pas te blesser ! 
 
▶︎  Tu veux améliorer ton équilibre dans cette posture, être plus à l’aise, comprendre les clés nécessaires pour trouver la stabilité à tous les coups 
 
▶︎  Tu veux découvrir les variations de cette posture pour élargir ta pratique
 
Ou tout simplement si tu veux t’amuser !

Au programme

C’est une posture challengeante, qui demande de la force, de la concentration et de la technique. On prendra le temps pour bien travailler tous ces aspects :
 
🔥 Échauffement du corps
🔥 Préparation physique pour utiliser tes muscles de manière optimale : ce sont des exercices clés que tu pourras faire régulièrement à la maison pour t’aider à développer la force physique nécessaire
🔥 Décomposition de la posture pour bien la comprendre : les activations musculaires, le travail des bras et la répartition du poids du corps au sol, l’importance du placement…
🔥 Travail de l’équilibre sur la tête !
 
Et si tu maîtrises la posture, tu pourras découvrir différentes variations et entrées dans la posture !

19h15 - 21h15 à la Zipette Escalade

Dimanche 17 mars 2024

Les inscriptions sont bientôt ouvertes !