Bienvenue dans votre pratique !
Quelles sont les ingrédients d’un cours de yoga ? Quelle est la différence entre le hatha et le vinyasa yoga ? Est-ce que je peux faire du yoga si je ne suis pas souple ? Pourquoi nous dit-on de respirer par le nez ? Comment puis-je adapter les postures à mon corps et à son histoire ? D’où vient le yoga et qu’est-ce qu’il peut m’apporter ?
Que vous souhaitiez commencer le yoga ou tout simplement repartir du bon pied après l’été, ce cycle de 4 ateliers vous permettra de démarrer l’année avec des bases solides et riches pour votre pratique.
Ce que vous allez apprendre :
- Côté pratique physique, vous partirez à la découverte des différents styles de yoga, des postures fondamentales, et de comment les adapter à votre corps.
- Vous apprendrez aussi l’importance de la méditation, de la respiration, de la connexion à soi pour mieux les pratiquer en séance.
- Vous serez enfin initié·e à quelques concepts-clé de philosophie, pour élargir votre vision et votre compréhension du yoga et de ce que vous pouvez y trouver pour VOUS !
Au programme
Chacun des ateliers dure 2h et est composé :
- d’un temps d’introduction théorique et questions/réponses sur l’atelier précédent.
- d’un mini-laboratoire pour trouver vos repères dans les postures fondamentales avec des conseils personnalisés.
- d’un cours complet pour faire l’expérience des notions abordées – et se faire du bien !
- d’une conclusion où vous pourrez partager tous vos retours et questions.
Thématiques des ateliers
#1 Introduction générale : comment aborder un cours de yoga et ses différentes étapes
#2 Le yoga au-delà des postures : méditation, respiration, relaxation
#3 Les salutations au soleil : connecter le souffle et le mouvement
#4 La philosophie du yoga : s’en inspirer pour formuler ses intentions personnelles de pratique
Vos profs
Célia
Yoga Vinyasa, Yin, Prénatal
Je m’appelle Célia et j’enseigne le yoga Vinyasa, prénatal et Yin, avec plus de 600h de formation et 3 ans d’enseignement à mon actif.
Je propose un travail postural qui met en avant le plaisir du mouvement et la connaissance de soi plutôt que la performance. Passionnée de pédagogie, j’aime amener dans mes cours des exercices de respiration, de méditation et des réflexions parfois issus des traditions yogiques afin d’accompagner mes élèves à trouver leur propre voie dans le yoga, quelque soit leur “niveau” ou condition physique. Mon credo : le yoga comme exploration curieuse au service d’un rapport au corps plus intentionnel, positif et libre.
Vigi
Yoga Vinyasa, spécialisée en anatomie
Je m’appelle Vigi et je suis enseignante de yoga passionnée par l’anatomie et le mouvement.
J’utilise le yoga Vinyasa comme outil pour aider mes élèves à développer leur conscience corporelle et leur connaissance de soi.
Formée en yoga, anatomie et biomécanique, j’ai rapidement compris l’importance du mouvement pour notre bien-être. Notre corps a besoin de bouger dans tous les sens et de toutes les manières possibles. C’est ce que je m’efforce d’enseigner, en aidant chaque personne à bouger de la manière dont elle a besoin, et en gagnant en mobilité en toute conscience. Mon crédo : Un corps équilibré pour rester en bonne santé !
Le cycle et les différents temps des ateliers seront tour à tour animés par Vigi, Célia, ou les deux en même temps :
un moyen de profiter de leurs complémentarités et de bénéficier d’un accompagnement ultra-personnalisé !
Infos pratiques
- Dates : Les ateliers auront lieu à la rentrée 2023, les samedi 16, 23, 30 septembre et 7 octobre de 10h30 à 12h30 à Chambéry.
- Le pack complet comprend :
- Les 4 ateliers
- Un manuel récapitulant les notions et postures abordées
- Une liste de ressources pour aller plus loin
- Un groupe Whatsapp d’échange avec les élèves et les professeures
- Une réduction de 10% pour une carte de cours ou un prochain atelier avec Vigi ou Célia
Tarifs
- Prix :
- Par atelier : 27€
- Pack Complet – tarif early bird avant le 30 juin : 78€
- Pack Complet : 88€
→ La priorité est donnée aux personnes réservant le pack complet mais il vous est possible de vous inscrire à un ou plusieurs ateliers séparément.
Nous vous recommandons fortement de vous inscrire au pack de 4 ateliers afin de bénéficier d’un enseignement complet. Les différentes séances ont été pensées pour se compléter et initier un travail en profondeur. C’est la possibilité pour vous de mettre en application l’ensemble des sujets abordés pour le reste de l’année et d’être accompagné·e dans vos questionnements tout au long de cette mini-formation !
Conditions générales de paiement et de remboursement :
- 1 tapis sera réservé pour un tarif solidaire : si le prix est un frein important pour vous, n’hésitez pas à nous contacter.
- En achetant un pack, vous pouvez choisir de le payer en une ou deux fois.
- Conditions d’annulation :
- Si vous annulez l’achat de votre pack, plus d’une semaine en avance, la moitié est remboursée.
- En cas d’annulation tardive (moins d’une semaine avant le début des ateliers), le pack complet est dû : vous ne recevrez pas de remboursement.
- Si vous trouvez un·e remplaçant·e, nous vous remboursons intégralement.
Réserve dès à présent ta place !
Participe aux 4 ateliers pour progresser dans ta pratique et devenir autonome.