Je suis enseignante de yoga passionnée par l’anatomie et le mouvement. J’utilise le yoga comme outil complémentaire à la pratique sportive pour aider le corps à rester en bonne santé et prévenir les blessures.

Formée en yoga, anatomie et biomécanique, j’ai rapidement compris l’importance du mouvement pour notre bien-être. Notre corps a besoin de bouger dans tous les sens et de toutes les manières possibles. C’est ce que je m’efforce d’enseigner, en aidant chaque personne à bouger de la manière dont elle a besoin.

Le yoga m’aide dans mes pratiques sportives, notamment l’escalade, en améliorant ma conscience corporelle, mes mouvements, mes positions, ma force et ma souplesse, ainsi que ma respiration pendant l’effort.

Suite à une blessure liée à une pratique intense et répétitive, j’ai compris l’importance d’avoir un corps à la fois fort, souple et détendu. Aujourd’hui, j’insiste sur ces trois éléments dans ma pratique et dans mon enseignement, afin d’éviter que d’autres corps ne se blessent de la même manière.