Les grimpeurs cherchent souvent à se dépasser et défier les limites. Mais dans cette quête de performance, nous oublions parfois une des choses les plus cruciales : le repos. Un mot inconnu chez beaucoup de grimpeurs, je le sais bien, donc je vais m’expliquer…
Grimper est souvent synonyme de “repousser ses limites”. On se lance des défis et pour les réussir, chaque mouvement compte, chaque instant de concentration est précieux. Pourtant, combien d'entre nous pensent…
Alors que la plupart des grimpeurs se concentrent sur le renforcement musculaire, une stratégie souvent sous-estimée peut faire toute la différence.