L’hyperlaxité, c’est la capacité de tes articulations à aller dans une amplitude de mouvement plus grande que la “normale”. En d’autres termes, tes articulations peuvent se fléchir ou se tendre au-delà de ce qui est considéré comme la limite habituelle, des articulations trop souples.
Alors que la plupart des grimpeurs se concentrent sur le renforcement musculaire, une stratégie souvent sous-estimée peut faire toute la différence.
En yoga, les proportions de notre corps jouent un rôle déterminant sur la réalisation des postures et il est important de s’en rendre compte pour avoir une pratique plus fonctionnelle.