Les proportions de ton corps influencent ta pratique du yoga
En yoga, les proportions de notre corps jouent un rôle déterminant sur la réalisation des postures et il est important de s’en rendre compte pour avoir une pratique plus fonctionnelle.
3 conseils pour améliorer ton équilibre dans tes postures de yoga
C'est lorsque tu te sens le moins à l'aise dans ta posture qu'il faudra fournir des efforts supplémentaires pour rester focus et stable. Je vais te donner 3 conseils qui vont t'aider à améliorer ton équilibre quand tu te trouves dans ta posture de yoga.
Garudasana : Comprends et maîtrise la posture de l’aigle !
Garudasana est une posture complexe, et sa réalisation va dépendre de la morphologie de ton squelette (à quel point ta hanche est capable d'aller en rotation interne par exemple) mais également la morphologie de ton corps (il sera plus facile d'enrouler des jambes fines que des jambes plus charnues). Et c'est ok ! Je t'explique.