Dans le but d’être transmis au plus grand nombre, le yoga postural a été codifié. Des alignements spécifiques ont été rédigés pour expliquer les postures. Cependant, il est crucial de comprendre que ces alignements ne sont que des indications.
L’hyperlaxité, c’est la capacité de tes articulations à aller dans une amplitude de mouvement plus grande que la “normale”. En d’autres termes, tes articulations peuvent se fléchir ou se tendre au-delà de ce qui est considéré comme la limite habituelle, des articulations trop souples.
C'est lorsque tu te sens le moins à l'aise dans ta posture qu'il faudra fournir des efforts supplémentaires pour rester focus et stable. Je vais te donner 3 conseils qui vont t'aider à améliorer ton équilibre quand tu te trouves dans ta posture de yoga.